Lekkere smoothies!

Doe je mee, lekkere smoothies maken?

Wat heb je nodig?

• 2 bevroren bananen
• 100 gram bevroren frambozen
• 200 ml (amandel)melk

Topping

• Plakjes van versfruit (zoals aardbei en banaan)
• een handje walnoten
• 1 eetlepel cacao rasp
• 1 eetlepen cocos rasp
• 1 eetlepen chiazaad

Hoe maken we het?

1. Doe het bevroren fruit in ene blender en schenk de melk erbij. Blend alles door elkaar totdat er een gladde smoothie ontstaat.
2. Schenk de smoothie in een kom of glas en doe er wat topping op!

Tip: Het leuke aan dit recept is dat je natuurlijk eindeloos kunt variëren met ingrediënten. Geen zin in banaan en frambozen? Denk dan eens aan mango en blauwe bes, of een smoothie met banaan, cacao, hazelnoten en stukjes pure chocolade!

Let op: ook in fruit zit suiker, stop je 4 bananen en een bak aardbeien in een smoothie, dan krijg je teveel suikers binnen. Dus ook met smoothies, eet en drink met mate.

Liefs,

Fem